RAUS aus Kopf, Stress und Funktionieren. Rein in Natur, Körper und Selbstbestimmung. Body&Mind Training für Frauen draußen in der Natur bei Pfaffenhofen an der Ilm & online.
Wir haben ein Problem. Wir sind zuviel im Kopf und zu wenig im Körper. Wir essen schlecht, bewegen uns kaum und rennen durch den Alltag.
Wir leben im Autopilot – funktionieren, hetzen, konsumieren. Und irgendwann merken wir: Wir spüren uns nicht mehr und haben uns ein Stück verloren.
Ich bin Claudia. Seit über 20 Jahren als Trainerin in der Fitness- und Gesundheitswelt unterwegs und 5 Almsommer erlebt – fernab von der oberflächlichen und hektischen Welt. Ich begleite Frauen RAUS aus Kopf, Alltagsstress, Rollen und Erwartungen. Rein in ihren Körper. Zurück in ihre Kraft und Selbstbestimmung.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du bist erschöpft – aber du weißt nicht mehr, wovon genau. Du schläfst schlecht. Du kannst schlecht abschalten. Du reagierst auf Dinge, die dir früher nichts ausgemacht hätten, gereizt oder überfordert.
Du hast Rollen übernommen. Mutter, Partnerin, Mitarbeiterin, Tochter, Funktionsträgerin. Irgendwann hast du aufgehört zu fragen, was eigentlich du brauchst.
Du willst raus. Nicht weglaufen – aber raus aus diesem Hamsterrad. Raus aus dem Druck. Raus aus dem Gefühl, immer nur für andere da zu sein. Du willst wieder spüren, dass du mehr bist als deine To-Do-Liste.
*Alle Angebote finden draußen im Wald rund um Pfaffenhofen an der Ilm oder online statt.
